気づいたのはよかったが、ぼんやりしているとよく噛まずに食べている。 食べるのが早い。 物足りなくて食べる量が増える。 かなり意識しないともとの食べ方をしている自分がいる。今までこんなに、心ここにあらず食事していたのか。私にとって食事は自分の不…

最近食後すぐにお腹を下すことが度々ある。 もともと私は胃腸は丈夫だと自負していた。暴飲暴食していた時期があった。 大学の4年間、人間関係や将来の不安を食べる行為で解消しようとした。そこからずっと食べることに罪悪感があった。 つい最近、とても尊…

甘いものを食べると幸せな気持ちになる。 わたしにとって、当たり前な感覚。 疲れたときとか、なんとなくもやもやするときとか、食べたくなる。 でも、これ実は違うのかも。 甘いものを食べた幸せ感の後の罪悪感がすごい。 痩せたいと思いながら甘いものをた…

すっとスマートに。 真っ直ぐ天に向かって伸び伸び咲いている。後ろめたさのないその姿に、びっくりするくらい存在感をかんじた。ヒマワリ。

こんばんは！ 一言「疲れた」といっても、ニュアンスは様々です。体力以上に動いて疲れたのか 新しいことにチャレンジして疲れたのか 悩みがたくさんあって考えすぎて疲れたのか重たい疲れなのか やりきった爽やかな疲れなのか普段何気なく使う言葉のカラー…

毎日暑さと湿気だけで、体力が消耗される。 こんなときこそ、だらだらしたくない。 体はだるくても気持ちはシャキッと！ 気持ちがしゃっきりしてると、いつの間にやら体もテキパキ動いてる。気持ちを切り替えるリセットスイッチありますか？ メイクをしたり…

最近、如何に自分が無表情でリアクションが薄いのか、自分で気づくことが多々ある。 今までの10倍くらい、表情筋動かして、大げさだって思うくらいのリアクションをして初めて伝わるらしい。 相手に伝えるって思ったら、表現は全然変わる。 もっともっと、伝…

おはようございます。呼吸をするとき、空気を吸って吐く。 コミュニケーションをとるとき、相手の話を聞いて自分も表現する。 活動するためには、栄養を吸収して不要物を出す。この宇宙も引っ張って出すを繰り返している。 全てに共有するしくみ。

こんばんは！疲れてもう無理ーーー！！ って思ったときに、思い浮かぶ顔が何人いますか？私は最近、思い浮かぶ人が増えたなと思います。その分頑張るパワーが湧いてくる。

怒りは一番出会いたくない感情。 外からの怒りは怖いし、内からの怒りは誰かを傷つけると思ってしまう。 持て余す感情私が怒りを感じるシーン、弱い人を蔑ろにするような発言や行動。 子供やお年寄りを大事にできない人、力のない人を寄ってたかって打ちのめ…

怒りは一番出会いたくない感情。 外からの怒りは怖いし、内からの怒りは誰かを傷つけると思ってしまう。 持て余す感情。私が怒りを感じるとき、自分がバカにされたと思うとき。ちっぽけで頼りないと思われたと感じたとき。 「私だってできるもん！バカにしな…

私は電話が苦手。 元々話すことも苦手意識があるから、表情埜ニュアンスを掴みにくい電話はもっと苦手だ。でも最近、「電話してくれてありがとう」と、いわれるようになった。 嬉しそうに話してくれるのが、わかるようになった。まだ、勇気はいるけれど、今…

自分の殻を破るチャレンジ！！ 今日は、やり切った！！ 寝る！！

隣でピーマンを切っていた友人。 唐突に「ピー」と鳴いた。私「どうした！？」 友人「ピー、マンて薄く切った方がいい？って聞こうとして、くだらないから省略した」省略しすぎー！！ 端から聞いたらいきなり鳴き声を出したとしか思えん！！笑 やめてー！ お…

相談ごとがあって、公的機関に電話した。 いろいろ質問されたんだけど、その言い方がこちらを責め立てるようなニュアンスに感じた。「パソコンでもできますが、わからなければ直接来て頂くのがよろしいかと思います。いかがされますか？」 といった内容を強…

いつもクールな人が笑いかけてくる。 か弱そうな女の子の芯のある発言を聞いたり、寛大な人だと思ったら意外と頑固だったり。「どうせこうでしょ」を裏切られたときに、感動があるんですね。 人を感動させようと思ったら、期待を裏切りに行く勇気とセンスが…

葉っぱがひとつありました～ かえるかな？ かえるじゃないよ あひるだよ あひるじゃないよ… …… なんだっけ？？笑絵描き歌 小さい頃によく歌った歌、よく描いてた絵って、ふとしたときに思い出す。 小さい子供のまっさらな心に何を吸収させていくのか？ 大人…

朝から腹が立つことがあった。 私が勝手に動けないと決めつけて、仲間から「やっといたから、大丈夫だよ」というLINEがきた。勝手に決めつけやがって(怒) という怒りが出たのですが、よくよく考えてみるとそういう見せ方をしている私があったなぁと思った。…

学びができること。 学べば学ぶほど深く広いイメージをもてる。 本当の学びは暗記ではなく、壮大なストーリーを描けるようになること。

スケール感の大きいストーリーが好きだ。 映画キングダム。 すごく感動した。夢を諦めない人に勇気をくれる。 口数の少ない「セイ」の言葉は迫力がある。 それぞれのキャラが自分に誇りをもっている。本物のリーダーは、絶望から光を見いだす。仲間を鼓舞し…

私の人生、不安恐怖を感じることが多かった。 鬱にもなった。 １日考えが重たくて、ベッドから起きられなかった。最近は、安心で過ごせるようになった。目を見て話しかけてくれる人って安心する。表情から心を感じることができるから。 心がオープンな人。 …

私の人生、不安恐怖を感じることが多かった。 鬱にもなった。 １日考えが重たくて、ベッドから起きられなかった。最近は、安心で過ごせるようになった。 それは、安心の環境を自分で創れるようになったから。空気の通りが良い場所、スッキリしている場所は心…

こんにちは！私の人生、不安恐怖を感じることが多かった。 鬱にもなった。 １日考えが重たくて、ベッドから起きられなかった。最近は、安心で過ごせるようになった。 思ったことを言えること。 責められると思い込んで言えなかったことも、自分の思いこみだ…

花とともにある生活は 豊かだな

おはようございますこのコトバを呟くと気合いが入るってこと、皆さんもありませんか？座右の銘ってほどではありませんが、日常のちょっと力が欲しいときに呟く言葉。私は「なんでやねん！」です。なんでやねん笑頑張りたいときって力が入りすぎてしまう。そ…

こんばんは！ 冷たくしたいわけじゃなくて、恥ずかしいからつい、素っ気ない態度をとってしまう。 気になって仕方がないけど、どう声をかけたらよいのかわからずに避けてしまう。 そんなことってありませんか？私はよくあるんですが、これ、まっったく相手に…

あったかいを通り越して暑いんだからぁ～！ こんばんは。数年前に流行ったタイトルのこのフレーズ。 「あったかいんだからぁ～」 めっきりききません。一気に流行ったポケモンGo。 みんな道端でもやってる光景が異様でしたが、まったく見かけなくなりました…

友人に案内されて東京駅周辺を散策しました(*^o^*)水辺のカフェでご飯を食べながら、池の鯉に餌やり。その後靖国神社参拝。 未来を思って命を投げ出した、英霊たちに思いを馳せる。そこから、皇居をぐるっと回って東京駅。 一気に道路が開け、近代的なビルが…

ダンボールって何語だろう？ なぜダンボールっていうんだろう？ そんな疑問がわいた。

どんなに苦しくても どんなに辞めようと思っても 何度自分の至らなさを悔いようとも なんど独りで泣こうとも結局つづける選択をする それが誠実であるということ